Aerobik

Aerobik u klubu

Na slici: Milena, Ljubica, Zvjezdana, Mira, Anita, Krešimira, lidija i Katarina

Ostale slike

      Aerobik je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage. Cilj aerobika je povećati snagu i elastičnost organizma.

S tim ciljem djeluje i naša aerobna skupina i to već četri godine u klupskim prostorijama NK Marjana, svakog ponedjeljka sa početkom u 20 sati.

Još od samog početka aerobik vodi Anita Mihaljević, koja redovno upotpunjuje koreografiju vježbanja sa novijim i interesantnim tzv. ciljanim vježbama, koje su često i prijedlog ostalih aktivistica, stim da ih Anita profesionalno prilagodi i ukomponira u program vježbanja. Motivi za uključivanje u grupna aerobna vježbanja su dobro raspoloženje, ugodno uživanje u pažljivo biranoj glazbi u skladu sa vrstom programa, dobro osjećanje u ugodnom ambijentu, psiho-fizičko opuštanje, smanjivanje stresa i potpuno isključivanje iz svega što je izvan sata vježbanja.

Aerobik grupa je otvorenog tipa, što znači da je svaki novi član dobrodošao, uvjet je da ste član NK Marjana, da donesete dobro raspoloženje, ugodnu i udobnu odjeću, i naravno da se prijavite kod voditeljice Anite Mihaljević na Tel. 041 761 92 73

Prijateljstvo

Umilna riječ umnožava prijatelje,  i jezik uljudan izaziva prijazne odgovore.                                Neka su ti mnogi poznanici,          ali pouzdanik samo jedan od tisuću.                                     Ako želiš imati prijatelja, steci ga kušanjem, i nemoj se prebrzo u nj pouzdati.                              Jer netko je prijatelj samo kad to njemu odgovara, i taj ne ostaje vjeran u dan nevolje.                 A neki će se prijatelj prometnuti u neprijatelja i tvoju sramotu iznijeti na vidjelo.                 Gdjekoji je opet prijatelj za stolom, ali ga nema u času nevolje.                                   Dok si sretan, on će ti biti kao ti sam sebi:                                     s ukućanima tvojim povjerljiv če biti;                                                a stigne li zlo, okrenut če se protiv tebe,                                   i bježat će od tvoga pogleda.                                    Odvoji se od svojih neprijatelja    i čuvaj se svojih prijatelja.          Vjeran prijatelj pouzdana je zaštita;                                         i tko ga je stekao, našao je blago.                                      Pravom prijatelju nema cijene niti se može izmjeriti njegova vrijednost.                               Pravi je prijatelj balzam žvota,   nalazi ga onaj tko se Gospoda boji.                                            Tko se Gospoda boji,           nalazi prave prijatelje,               jer kakav čovjek,                         takav mu i prijatelj.